正しい洗髪方法

頭皮に脂や汚れ、整髪料などがたまると毛穴がつまり、髪の毛の発育を妨げると言われています。何よりも健康な髪の毛を発育させる為には、頭皮や髪の毛を清潔に保つ必要があります。しかし、清潔に保つ為とはいえ、シャンプーをしすぎては逆効果なのです。頭皮についている余分な脂は取り除く必要がありますが、頭皮には皮膚を守るのに必要な皮脂があります。頭皮や髪の毛を清潔にしようとしてシャンプーをしすぎてしまうと、頭皮に必要な脂まで除去してしまう可能性があるのです。一般に、理想的なシャンプーの回数は２日に１回と言われています。ベストなシャンプーの回数は個人の髪質にもよりますが、お湯洗いとシャンプーを一日交代でしてみたり、乾燥しがちな髪質の人は、シャンプーの量を減らして洗髪するという方法もあります。脱毛に悩む人はどちらかというと乾燥しがちな頭皮や髪質の人よりも脂っぽい頭皮や髪質の人に多いと言われていますが、健康な頭皮や髪の毛を保つためにも、シャンプーのしすぎには注意しましょう。


シャンプー後のヘアケア

シャンプー後のブラッシングは、頭皮の汚れやフケを取り除き、マッサージしながら適度に毛根を刺激してくれるので効果的です。しかし、ブラッシングの際に頭皮を傷つけてしまう可能性もあるので、ブラシは先端の丸いものや毛の柔らかいものを選ぶようにしましょう。洗髪後のドライヤーは、髪の毛や頭皮を乾燥させすぎたり、髪の毛に含まれているケラチンが熱に弱いため、できればドライヤーは使わないほうが良いでしょう。どうしてもドライヤーが必要な人は、温度を低めにして乾かすようにしましょう。


頭皮のマッサージ

頭皮のマッサージには、頭皮の血行を促したり、皮膚のつっぱりを緩めたりする働きがあります。マッサージをする際には、爪を立てないように指の腹を使って優しくマッサージするようにしましょう。適度な強さでマッサージすることで、より良い効果を得ることができるでしょう。